Пулс

Измервате пулса си в спокойно състояние, на пример сутринта докато още лежите. Натиснете с показалеца и средният си пръст сънната артерия на врата си. Нормалната честота на пулса е от 60-72 удара в минута. Ако вашите показатели са малко по- ниски или по- високи от нормата трябва непременно да се обърнете към лекар.

Очи

Минавайки покрай огледалото сутрин обърнете внимание на цвета на бялото на очите ви.Прекалено налетите с кръв очи могат да са признак за неправилно подбрани контактни лещи до леко алкохолно отравяне.Опитайте да носите очила и да намалите употребата на алкохол.Ако очите ви продължават да се зачервяват и неможете да намерите и отстраните причината се обърнете към офталмолог.

Кожа

Изследвайте кожата на лицето и ръцете си. Ако е суха и се бели това е признак, че организма ви изпитва недостиг на желязо. Грубата лющеща се кожа е сигнал за проблем с щитовидната жлеза.

Уши

Изменение във формата на ушната раковина е показател за това, че имате повишено ниво на холестерола. Помолете лекуващият ви лекар да направи тест за съдържанието на холестерол в кръвта.

Урина

С възрастта потребността на организма от течности рязко намалява вие започвате да пиете все по- малко вода в резултат на което организма ви се обезводнява. За обезводняване може да съдите по цвета на вашата урина. Ако вашата урина е тъмна това е верен признак за обезводняване на организма. С подобен проблем можем да се справим и самостоятелно, просто пийте по осем чаши вода на ден и всичко ще влезе в норма.

Дишане

Ако имате лош дъх без да сте консумирали продукти притежаващи специфичен аромат лук и чесън това означава, че организма ви подава тревожен сигнал. Възможно е да имате заболяване на венците или проблем с храносмилателната система. Консултацията с лекар е задължителна.

Зрение

Забелязвате че неможете да четете надписи , които сте чели без проблем преди време. Боли ви главата след четене, ако това така имате проблем с очите. Изхода е един обърнете се към специалист.

Кръвообращение

Сложете палеца на ръката на масата и натиснете нокътя, цвета на нокътя се променя от розово на бяло. Ако след секунда той не се възстанови, вероятно имате забавено кръвообращение или дефицит на желязо в организма.

Бенки

Ако вашите бенки са променили цвета или формата си, например са потъмнели и са се увеличили желателно е да се обърнете към дерматолог.

Памет

С годините хората започват да забравят. Ако започнете да забравяте и неможете да помните както преди или неможете да се контролирате и концентрирате. Имате нужда да контактувате с психолог.